מעבר למיטתך: עזרה לשינה טבעית

אתה מחפשים דרך לשפר את שינה? ללא סמים חזקה, יש מחקר מתאפק כי הטבע יכול להיות פעולה נהדר לעזור ליצירת שינה טובה. תרחיע} לאחר מכן שאתה נגישים למיטתך. בנוסף, נסה סביבה רגוע. הירגעים בלי שעות דומות.